distrACT

Турбуєтеся про самоушкодження? Почуття самогубства? Не знаєте, що робити далі? Тоді ця програма для вас.

Додаток distrACT надає легкий, швидкий і непомітний доступ до загальної інформації про здоров’я, порад із самодопомоги та посилань на підтримку та надійні ресурси для тих, хто завдає собі шкоди чи відчуває суїцидальні настрої, і тих, хто їх підтримує.

Відкрийте програму та знайдіть наступні розділи з надійними відповідями на ваші запитання простою мовою – будь-де, будь-коли та приватно:

► ПРО САМОУШКОДЖЕННЯ: дізнайтеся, що таке самоушкодження, чому люди завдають собі ушкодження та як розпізнати тривожні ознаки

► САМОДОПОМОГА: навчіться визначати свої потреби, керувати бажанням завдати собі шкоди та використовувати безпечніші альтернативи

► ПІДТРИМКА: дізнайтеся, як отримати підтримку, куди звернутися за додатковою допомогою та що говорити, коли говорите з іншими про самоушкодження

► ЗОНА СПОКІЮ: відкрийте для себе нові ресурси, які можуть допомогти вам почуватися краще, коли ви боретеся або відчуваєте напругу, зокрема мистецтво, книги, фільми, музику, вірші, цитати, оповідання та онлайн-відео

► ЕКСТРЕЧНА СИТУАЦІЯ: дізнайтеся, що робити в екстреній ситуації, як отримати допомогу та як найкраще співпрацювати з медичними працівниками

Додаток distrACT було створено практикуючими медичними працівниками Великої Британії разом з людьми, які вже мали досвід самоушкоджень, і експертами з запобігання самоушкодженням і самогубствам.

Серед партнерів із розвитку – Bristol Health Partners, Self-Injury Support, Self-Injury Self Help, University Hospitals NHS Foundation Trust у Брістолі, а також додатковий внесок інших місцевих і національних організацій.

Expert Self Care Ltd (провідний розробник програми) сертифіковано Форумом інформації про пацієнтів «PIF Tick», знаком якості Великобританії для надійної інформації про здоров’я.

Ми хочемо покращити цю програму й надалі та цінуємо ваш відгук. Ви можете зробити це з програми або на нашому веб-сайті www.expertselfcare.com.

Будь ласка, не могли б ви також прокоментувати та оцінити програму distrACT в App Store, щоб надати іншим людям інформацію про те, чи можуть вони також завантажити програму.

Дякую тобі!